数日の疲れがたまっていて昨夜は
いつもより数時間はやく就寝
今朝はすっきりと疲れが取れている
食事と睡眠は大切
贅沢な食事が良いのではなくバランスが大事で
睡眠も質、深さという人もいるけど
疲れている時は目をつぶって身体を横にしているだけでも休養
若い人は体力あるだろうけど私にはもうないし
もともと虚弱だったから
君はショートスリーパーだったね
不眠症は良くなっているのかな
私は心配事があると気にしないでいるつもりでも
数時間しか眠れなくなる
今は時間に追われているだけでストレスはない
まあ、全くないわけじゃないけど
若さはなくなったねえ。。。。その分肝っ玉が大きくなったかな？
